掃除は一石？？鳥「拭くは福を呼ぶ」♪

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新ニッポン探検隊！「森林は温暖化の原因になるCO2を吸収し、クリーンな空気を作る」
森林の木々は地球温暖化の元凶ＣＯ２を減らしてくれるんですね。
でも、近頃の森林は手入れをされていない所が多く、間伐をする森林はＣＯ２の吸収が１６％違うそうです。
間伐した木材で家具や工芸品５円割り箸などが作られています。
紙製の缶ジュースも間伐材で作られているそうです。

「木使いは気遣い」とコメントされていらっしゃいました。



・さて、所さんの目がテン！「やせた人でも内臓肥満」
（ごめんなさい多少うろ覚えの所があり、若干正確さにかけるかも知れません）
内臓脂肪は万病の元。
内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』というそうです。

内臓脂肪は主に腸間膜に溜まるそうです。
内臓脂肪が悪玉ホルモンとなって肝臓に行くと、糖尿病、高脂結症（高脂血漿）、高血圧等を引き起こすそうです。

内臓脂肪が１００ｃｍ2あると危険信号。
所さんが測ってみた所、やせているのに１１６ｃｍ2ありました。
どうやら「肥満＝内脂肪の多さ」ではないようです。
体重が１０ｋｇも少ない男性の方が内臓脂肪が１００ｃｍ2も多いとの報告でした。

また、女性と男性とも違うとのこと。
女性は出産等があるので皮下脂肪の方が多いそうです。
ですから危険目安のへそ周りサイズは、男性９０ｃｍ、女性１００ｃｍ（だったと・・・）。

４人の男性が１週間試した所、運動をして食事制限しない組は二人とも体重の減少は少なかったのですが、内臓脂肪は減少していました。
逆に食事制限をして、運動をしなかった二人は体重は落ちていましたが内臓脂肪はさほど減少していませんでした。（後者の体重減は筋肉の減退による体重減とか。）

被験者が３日間、好きなだけ食べて運動をしないと１７．６％も内臓脂肪が増えていました。
内臓脂肪は簡単に増えるものだそうです。

このように内臓脂肪の減少に運動は欠かせないのだそうですが、この仕組みは運動することにより、ノルアドレナリンがβ３アドレナリンに変化。
このβ３アドレナリンは内臓脂肪の分解スイッチを３倍に増やすそうです。
従って運動をすると内臓脂肪の分解がよくできるということです。


ということで、みなさぁ～ん、お掃除をして体を動かしましょう
きれいになると気持ちいい。
掃除するとアロファ波がでて気持ちがスッキリする。
家がきれいになると「運」がやってくる。
おまけに内臓脂肪が減って体にいい。
気持ちよくて気分スッキリ、運がよくなり体にいいとお母さんの笑顔が素敵になり、ご主人や子供さんも楽しくなって家の中がとってもよくなる。

一石二鳥ならぬ、一石？？鳥、良いことずくめ

とご主人や子供さんも引っ張って、この連休お掃除してみませんかぁ？
そうするとさらに良いことが・・・
年末には楽になること請け合いですっ
ご主人の晩酌が１本増えますよぅ・・・なんてね

「木使いは気遣い」。
「拭くは福を呼ぶ」ですよぅ～